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Thema: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat

  1. #1
    Administrator Benutzerbild von Lunie
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    Standard Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat


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    Durch Zufall habe ich die Seite Panikattacken loswerden gefunden.

    Ich hörte mir den kostenlosen Podcast an - und merkte sehr schnell, dass sich die Bernhardt - Methode signifikant von den anderem Therapien differenziert. In kritischen Momenten (Angstgefühle, drohende Panikattacke) habe ich mir immer wieder die Podcasts angehört, das hat mir sehr geholfen.
    Neugierig geworden, habe ich mir das Buch
    Panikattacken und andere Angststörungen loswerden gekauft

    buch.jpg buch2.jpg


    Wir alle, bzw. die meisten, kennen die klassische Therapie. Ich habe schon sehr viele Therapien bei verschiedenen Therapeuten gemacht, leider ohne Erfolg. Denn alle Therapeuten arbeiten nach einem bestimmten, gleichen Muster - aus dem Lehrbuch...
    Hier passt (für mich) der Spruch: "kennst du einen, kennst du alle"

    Dann habe ich angefangen das Buch zu lesen - und habe sehr schnell gemerkt, dass hier eine Methode zum Tragen kommt, die ich und offensichtlich auch andere, bis dato nicht kannte/n. Zuerst habe ich das Buch regelrecht verschlungen. Danach habe ich es bewusst(er) gelesen, mir die Übungen und Techniken eingeprägt und versucht sie umzusetzen.

    Das geht sicher nicht von heute auf morgen, doch mit etwas Übung klappt es sehr schnell und vor allen Dingen hilft es sehr gut!

    Ich kann jedem der unter Angst/Panik leidet diese Technik ans Herz legen - hört euch die Podcasts an, kauft euch das Buch (es ist nicht sehr teuer) und ihr werdet schnell merken, dass die Bernhardt - Methode ein guter Weg ist aus der Angst/Panik raus zu kommen.







  2. #2
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    Standard AW: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat

    wie geht es dir heute damit ? warst du erfolgreich ?

  3. #3
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    Standard AW: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat

    Zitat Zitat von Strickliesel Beitrag anzeigen
    wie geht es dir heute damit ? warst du erfolgreich ?
    Ja, man muss allerdings sehr konsequent nach der Methode arbeiten.
    Was am Anfang nicht leicht fällt, da man ja (s)ein bestimmes Muster mit der Krankheit umzugehen, ändern muss.

  4. #4
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    Standard AW: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat

    Genau diese Konsequenz hatte ich leider nicht und so landete das Buch auf dem Haufen meiner nutzlosen Angstselbsthilfe Bücher.

  5. #5
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    Standard AW: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat

    @lunie: trotz dass dir das dir die Methode geholfen hat brauchst du aber noch medikamente oder?
    Wird aber im Buch nicht von medikamenten abgeraten?
    Ich gestehe Allerdings, dass ich das buch nur quer gelesen habe, weil mir vieles zu unverständlich war.

  6. #6
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    Standard AW: Wie mir die Bernhardt - Mehode geholfen hat


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    Zitat Zitat von Strickliesel Beitrag anzeigen
    @lunie: trotz dass dir das dir die Methode geholfen hat brauchst du aber noch medikamente oder?
    Wird aber im Buch nicht von medikamenten abgeraten?
    Ich gestehe Allerdings, dass ich das buch nur quer gelesen habe, weil mir vieles zu unverständlich war.
    Ja, ich nehme Medikamente.
    Ich denke, dass es nicht DIE Methode gibt, sondern, dass man das für sich Nützliche aus verschiedenen Methoden anwenden kann.

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